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如何制定個人鍛煉計劃
發布時間：
2021-09-15
制定個計劃可以使自己有規可循，有明確的努力的方向，而且經過這樣有規律的鍛煉時候，“身體是協調、清爽的”，如果沒有計劃一時興起、想怎么練就怎么練，練完之后也許會感覺很亂，“身體不舒服”如何制定：從自己比較喜歡的方式做起，先適應一段時間，觀察一下身體、時間等各方面的情況，而后作出適宜自己的調整。
制定個人計劃可以使自己有規矩可循，有明確努力的方向，而且經過這樣有規律的鍛煉時間，“身體是協調的、清爽的”，如果沒有計劃一時興起、想怎么練就怎么練，練完之后就會感覺非常亂了，“身體不舒服”如何制定：從自己比較喜歡的方式做起，先適應一段時間，觀察一下身體、時間等各方面的情況，而后作出適合自己的調整呢。
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